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1、实时社会支持量表：源于1986年编制，该量表共有十个条目，包括客观支持（3条）、主观支持（4条）和对社会支持的利用度（3条）三个维度。
2、用于测量个体的社会支持度。
3、记分 ⑴总分：即十个条目评分之和。
4、 ⑵客观支持分：2、6、7条评分之和。
5、 ⑶主观支持分：3、4、5条评分之和。
6、 ⑷对支持的利用度：第8、9、10条评分之和 3、注意事项 领悟社会支持量表：领悟社会支持量表（PSSS）,测试你的社会支持程度【项目和评定】指导语：以下12个句子，每一个句子后面各有7个答案。
7、请你根据自己的实际情况在每句后面选择一个答案。
8、例如，选择① 表示您极不同意，即说明您的实际情况与这一句子极不相符；选择 ⑦表示您极同意，即说明你的实际情况与这一句子极相符；选择 表示中间状态。
9、余类推。
10、1．在我遇到问题时有些人（领导、亲戚、同事）会出现在我的身旁①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意2．我能够与有些人（领导、亲戚、同事）共享快乐与忧伤①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意3．我的家庭能够切实具体地给我帮助①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意4．在需要时我能够从家庭获得感情上的帮助和支持①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意5．当我有困难时有些人（领导、亲戚、同事）是安慰我的真正源泉①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意6．我的朋友们能真正的帮助我①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意7．在发生困难时我可以依靠我的朋友们①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意8．我能与自己的家庭谈论我的难题①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意9．我的朋友们能与我分享快乐与忧伤①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意10．在我的生活中有些人（领导、亲戚、同事）关心着我的感情①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意11．我的家庭能心甘情愿协助我作出各种决定①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意12．我能与朋友们讨论自己的难题①极不同意 ②很不同意 ③稍不同意 ④中立 ⑤稍同意 ⑥很同意 ⑦极同意【适合人群】18周岁以上的成年人【统计指标和结果分析】统计各项计分,选1计1分,选7计7分.得分小于32,你的社会支持系统存在严重的问题,可能和你的个性有关.得分小于50,你的社会支持存在一定问题,但不时很严重。
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