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篮球胯下运球视频教程(篮球胯下运球怎么练)

时间:2024-05-24 22:10:07 来源:
导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。篮球胯下运球视频教程,篮球胯下运球怎么练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、篮球...

今天之间网归一为大家解答以上的问题。篮球胯下运球视频教程,篮球胯下运球怎么练相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、篮球胯下运球是过人比较常用的技巧,用好了能很快的摆脱对方防守。

2、具体练习方法如下:掌握好基本姿势:胯下运球的前提是摆好姿势,两腿要一前一后的分开。

3、身体稍稍蹲下,差不多和半蹲的一样。

4、上身要挺直,不要低头。

5、把握好篮球的落点:胯下运球时篮球的落点要合适,应该在大腿的正下方,偏离这个位置容易让篮球或者砸到腿上,或者跑到一边去了,容易发生失误。

6、拍球通过胯下要力度均匀:胯下运球时,力度要均匀一些,不能用劲过猛,否则容易把球打飞。

7、适当的力度最好,练好之后再加快速度,刚开始练习不能着急。

8、胯下运球避免手托球:在胯下运球时,左右手要来回倒球,如果平常的习惯不好,一只手容易把篮球托起,只要手心朝上就是托球违例了。

9、所以拍球手掌一定要向下。

10、胯下运球要多加练习:想练好胯下运球,必须有持之以恒的精神,需要勤学苦练才有效果。

11、可以找队友或朋友进行一对一的练习,效果不错。

本文就为大家分享到这里,希望大家看了会喜欢。

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