易胖体质怎么减肥食谱（易胖体质怎么减肥）

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1、其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异。

2、这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗。

3、缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多。

4、对食物的热量缺少认知。

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