坐着收肚子可以瘦吗（坐着收腹减肚子）

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1、收腹永远都不会有减肥效果。

2、因为减肥减的是脂肪。

3、脂肪就是能量保存的一种形式。

4、所以想减掉脂肪，必须要消耗能量。

5、一般是两种方式，一种是有氧运动，通过大量有氧运动，比如跑步，来分解脂肪。

6、另一种是提高人体自身的基础代谢率，让人体在日常生活时间消耗更多的能量，达到消耗脂肪的作用。

7、这两种方法一般都是结合一起使用达到好效果的减肥。

8、而坐着收腹既不能锻炼肌肉达到提高基础代谢的作用，也不是有氧运动，所以永远不会有减肥效果。

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