#你见过的最无用的节俭行为是什么#频繁开关空调，房间感觉凉了就关掉，感觉热了又打开，殊不知即耗电，还伤空调寿命同理热水器冰箱也是一样，如果是每天都要常用到，不如一直打开更省电
今天，迎来处暑节气，北京气温有所下降，秋高气爽的感觉快要来了本月25日，北京将正式出伏，“加长版”三伏天结束
今明两天，北京天空云量将逐渐增多，明天山区或有雷阵雨来“扰”，同时气温有所下降，最高气温仅有27℃至28℃，秋高气爽的感觉快要来了不过短暂降温后，后天北京最高气温将重回30°C以上
今天进入处暑节气早晨6时，南郊观象台气温仅有17.4℃，凉意初现
处暑，即为“出暑”，时至处暑，暑意将逐渐消退正好明天就是末伏最后一天了，“加长版”三伏天就要结束，25日将正式出伏
“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束由此看来，处暑是反映气候变化的节气处暑节气过后，气温逐步走低的趋势进一步明显不过，北京能明显感觉到凉意，一般要等到白露
气象专家提醒，未来三天，北京最高气温起伏较明显，且夜间最低气温在17℃至20℃，建议大家早晚外出备一件薄外套，及时根据气温变化增减衣物，谨防着凉感冒
来源 北京日报客户端 | 记者 骆倩雯
8月20日出伏：挥手作别“三伏天”，适当运动防“秋燥”
据江苏公共·新闻频道新闻空间站报道：8月20日是出伏第一天，出伏意味着夏天最热的日子已经过去，开始向秋季过渡
出伏后，暑气逐渐散去，凉意渐渐升起天气中午炎热早晚凉，此时很容易引发肠胃炎、感冒等疾病，这时候要根据气温变化适当增减衣服
淮安市金湖县中医院主任中医师潘风琴介绍，秋季的一些腹泻容易找上门来，所以大家注意秋季的保养，特别是运动以后容易出汗，出汗及时的增减衣服，及时保持衣服的干燥，不要受寒气的侵袭
由夏入秋，人们常常感觉疲乏犯困，这就是人们常说的“秋乏”这是因为经过酷热的夏季，人们身体消耗大，而且很难得到充足的睡眠，过度消耗的能量得不到补偿到了凉爽的秋季，人体各系统发生变化，进入生理性的休整阶段
淮安市洪泽区中医院中医师严玉珍说，缓解“秋乏”要保证充足的睡眠，让身体得到充分休整，还要适当晒晒太阳，增加一些运动，比如跑步、游泳等，让身体活动起来，也能增强体质提高免疫力
出伏后，气候趋于干燥，人的皮肤很容易变得紧绷，甚至起皮脱屑，嘴唇干燥，嗓子发干，此时可以多吃一些清心润燥的食物
泰州市中医院中医经典慢病科主任陈顺中建议，比如大麦粥、糯米这些有润肺的作用，秋天吃一些冬瓜、地瓜这类对人体有养肺润肺作用
江苏台/李明洋 胡超 泰州台 金湖台 洪泽台 东海台 亭湖台
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