导读 HELLO，我是智能手机网小溪，我来为大家解答以上问题。球瑜伽的好处，球瑜伽简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中文名：球瑜...
HELLO，我是智能手机网小溪，我来为大家解答以上问题。球瑜伽的好处，球瑜伽简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中文名：球瑜伽外文名：Yoga ball性质：新兴的瑜伽健身运动目的：提高专注能力，减轻精神压力、消耗脂肪球瑜伽（Yoga ball）是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种新兴的瑜伽健身运动。
2、由于它适合于各种人群的身体锻炼，动作简单易学，是一种方便、有效、有趣的健身活动。
3、球瑜伽的动作编排是针对腹部、背部、腰部、腿部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时它也是一种提高专注能力，减轻精神压力，提升身体协调性，增强四肢和脊椎的承受的耐力的一健身运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。