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六字诀口令完整版教学视频(六字诀口令)

时间:2023-06-28 16:24:46 来源:
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您好,现在农农来为大家解答以上的问题。六字诀口令完整版教学视频,六字诀口令相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、【六字诀口令】预备式:两脚分开、松静站立、目视前下方,呼吸自然、面带微笑。

2、  起势:两掌缓缓上托、下按,拨掌、收回,静养。

3、   一、嘘字诀:两手松开、收至腰间,穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正;穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正;嘘……、右掌收回;嘘……、左掌收回;嘘……、右掌收回;嘘……、左掌收回。

4、  二、呵字诀:提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……拨掌.   三、呼字诀:转掌心向内,收回、外开、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……收回、呼……  四、呬字诀: 两臂垂落、两掌缓缓上托、落肘夹内、展肩扩胸、藏头 缩项、两掌前推、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩 扩胸、藏头缩项、呬……两掌收回、落肘夹内、展肩扩胸、藏头缩项、呬……   五、吹字诀: 松腕伸展、两臂外开、划弧至后侧腰部、两掌下滑前摆、 吹……两掌收回、摩带脉抚腰眼、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……收回、摩带脉、吹……  六、嘻字诀:两臂垂落、转掌、提肘抬掌、外开、收回、嘻…… 两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻……两臂垂落、提肘、外开、收回、嘻…… 收势:翻掌、 缓缓收回、静养、揉按肚脐、顺时针、逆时针;两手松开、还原体侧.健身气功六字诀,练功结束. 祝您身体健康、心情愉悦!。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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