一、地区气温与天气状况
今日山西省河曲的气温范围为-5℃至8℃，天气晴朗，阳光明媚，适宜外出活动。晴朗的天气让人心情舒畅，但昼夜温差较大，请注意适时增减衣物。
二、空气质量指数
河曲今天的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。空气中污染物浓度较低，适合进行户外运动，但对于敏感人群来说，仍需适当减少长时间高强度的户外活动。
三、穿衣指南
建议穿着保暖的冬装，如羽绒服、毛衣搭配厚裤子，同时佩戴围巾和手套以应对早晚较低的气温。室内与室外温差大时，可携带一件轻便外套方便调节温度。
四、延伸扩展
河曲地处黄土高原，冬季气候干燥寒冷，空气湿度较低。晴天较多，紫外线较强，外出时可以涂抹防晒霜保护皮肤。此外，由于近期气温波动明显，建议关注天气预报，合理安排出行计划。如果喜欢户外活动，可以选择早晨或下午气温较高的时段进行锻炼，避免清晨和深夜的低温时段。