一、气温与天气状况
今天，宁夏银川的气温范围在-5℃至8℃之间，天气晴朗，阳光明媚，适合外出活动。没有降水和云层遮挡，空气质量也相对较好，是一个适合户外运动的好日子。
二、空气质量指数
今天的空气质量指数（AQI）为62，属于良级。建议敏感人群适当减少长时间、高强度的户外锻炼，普通人群可以正常进行户外活动。
三、穿衣指南
虽然白天气温回升明显，但早晚气温较低，建议穿厚外套搭配毛衣或保暖内衣，尤其是早晨出门时要注意防寒保暖。中午阳光充足时可适当减少衣物，但切勿贪凉。
四、延伸扩展
银川作为“塞上湖城”，拥有丰富的自然景观与历史遗迹，如沙湖、西夏王陵等。在晴朗的日子里，不妨前往这些景点欣赏冬日风光。此外，近期北方地区进入供暖季，室内温度较高，室内外温差较大，需注意适时增减衣物以防感冒。同时，晴天紫外线较强，外出时可涂抹防晒霜保护皮肤。