一、地区气温与天气状况
今天，宁夏海原的气温较低，白天最高温度约为5℃，夜间最低温度降至-8℃。天空状况较为晴朗，阳光充足，但伴随微风，体感稍显寒冷。
二、空气质量指数
今日海原的空气质量指数（AQI）为68，属于良好水平。建议敏感人群适当减少户外活动时间，普通人群可正常进行日常活动。
三、穿衣指南
由于气温较低且昼夜温差较大，建议市民外出时穿着厚羽绒服或大衣，搭配保暖内衣、围巾和手套，以应对寒冷天气。同时，选择防滑鞋履以防路面结冰。
四、延伸扩展
海原地处黄土高原腹地，冬季气候干燥且多风，居民应注意补水保湿并加强室内通风换气。此外，近期需关注气象预报，提前做好防寒措施，避免因低温引发感冒或其他健康问题。对于喜欢户外活动的朋友来说，可以选择在晴朗的午后进行短时间的散步或运动，享受冬日暖阳的同时也要注意适度原则。