一、气温与天气状况
今天宁夏金凤区的气温在-5℃至5℃之间，天气晴朗无云，阳光明媚，适宜户外活动。
二、空气质量指数
今天的空气质量指数（AQI）为78，属于良，适合一般人群进行户外活动，但敏感人群需注意适当防护。
三、穿衣指南
建议穿厚外套搭配毛衣或保暖内衣，围巾和手套也是必不可少的装备，以应对早晚较低的气温。室内取暖时也要注意适度增减衣物，避免感冒。
四、延伸扩展
宁夏地处中国西北内陆地区，气候干燥且昼夜温差较大。冬季虽然寒冷，但晴天较多，可以利用好天气多晒太阳补充维生素D。此外，由于空气湿度低，皮肤容易干燥，日常护肤中应注重补水保湿。同时，冬季是进补的好时节，可适当食用羊肉等温补食物，增强体质抵御严寒。