一、地区气温与天气状况
今天山东省莒南地区的气温较低，最高温度约为10℃，最低温度在-2℃左右。天空多云为主，但未见明显降水，整体天气较为适宜外出活动。
二、空气质量指数
莒南今日的空气质量指数（AQI）为78，属于良级水平。建议敏感人群适当减少户外运动时间，普通人群可正常进行日常活动。
三、穿衣指南
由于气温较低且早晚温差较大，建议市民朋友穿厚外套搭配毛衣或保暖内衣，同时注意佩戴围巾和手套，以防止受凉感冒。
四、延伸扩展
近期北方多地受冷空气影响，气温波动频繁，请大家关注天气预报及时增减衣物。此外，良好的饮食习惯也能帮助身体抵御寒冷，多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果有助于增强免疫力。如果条件允许，可以利用周末时间进行短途旅行，感受自然风光的同时放松身心。