一、气温与天气状况
今天宁夏中宁的气温较低，白天最高气温约为8℃，夜间最低气温降至-3℃。天空状况良好，阳光明媚，整体天气以晴朗为主，适合外出活动。
二、空气质量指数
当前中宁的空气质量指数（AQI）为56，属于良级水平。空气较为清新，但建议敏感人群仍需适当防护，避免长时间暴露在户外。
三、穿衣指南
由于温差较大且早晚较冷，建议市民穿着厚外套搭配毛衣或保暖内衣。同时，可以佩戴围巾和手套，以应对清晨和晚间的低温。
四、延伸扩展
中宁县位于宁夏中部干旱带，气候干燥少雨，冬季寒冷而漫长。晴天较多，紫外线较强，外出时可涂抹防晒霜保护皮肤。此外，随着季节交替，注意及时关注天气变化，适时调整生活作息，增强身体免疫力。