一、气温与天气状况
今天山东省河东地区的气温较低，白天最高温度约为8℃，夜间最低温度降至-2℃。天空状况良好，阳光明媚，整体天气晴朗，适合户外活动。
二、空气质量指数
今日河东区的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外锻炼，普通人群可正常进行户外活动。
三、穿衣指南
尽管天气晴朗，但气温较低，建议穿着厚外套搭配毛衣或保暖内衣。同时注意佩戴围巾和手套，以应对早晚温差较大的情况。
四、延伸扩展
河东地区近期气候较为干燥，空气湿度偏低，需注意补水保湿。此外，晴朗天气下紫外线较强，外出时可涂抹防晒霜并佩戴太阳镜。如果计划进行长时间的户外运动，建议携带足够的水分补给，避免脱水现象发生。