一、气温与天气状况
今天宁夏隆德的气温较低，白天气温约为6℃，夜间降至-5℃左右。天空状况良好，整体以晴朗为主，阳光明媚，适合外出活动。
二、空气质量指数
今日隆德的空气质量指数（AQI）为72，属于良级水平。虽然整体情况尚可，但对于敏感人群来说，仍需注意适当防护。
三、穿衣指南
建议穿着厚外套搭配毛衣或保暖内衣，同时注意佩戴围巾和手套等防寒装备。由于早晚温差较大，还需根据实际温度调整衣物厚度，避免感冒。
四、延伸扩展
宁夏隆德地处黄土高原腹地，气候干燥且昼夜温差显著，冬季寒冷漫长。在晴朗的日子里，居民可以充分利用自然光照进行户外锻炼或晒太阳补充维生素D。此外，近期正值冬春交替时节，空气湿度较低，日常生活中应注意多饮水并适当使用加湿器保持室内湿润。