一、气温数据与天气状况
今天湖南省益阳市的气温范围为18℃至26℃，天空状况较为晴朗，阳光明媚，适宜户外活动。
二、空气质量指数
当前益阳市的空气质量指数（AQI）为65，属于良级水平。建议敏感人群适当减少长时间高强度的户外锻炼。
三、穿衣指南
根据气温情况，建议穿着薄外套或长袖T恤搭配休闲裤，早晚温差较大，可随身携带一件轻便外套以防着凉。
四、延伸扩展
益阳地处湖南中部偏北地区，气候属亚热带季风气候，四季分明，雨水充沛。近期天气以晴朗为主，非常适合进行徒步、骑行等户外活动。不过，由于秋季早晚温差较大，市民出行时仍需注意适时增减衣物，以免感冒。同时，随着季节更替，空气湿度逐渐降低，大家要注意多补充水分，保持皮肤湿润。