导读 如果您的2024年健身计划在1月份众所周知的棘手第一周已经陷入困境，请不要担心-根据去年最大的健身趋势，一些新的Garmin数据已经到来，为我...
如果您的2024年健身计划在1月份众所周知的棘手第一周已经陷入困境，请不要担心-根据去年最大的健身趋势，一些新的Garmin数据已经到来，为我们所有人提供了一些新的灵感。
2023年Garmin健身报告基于从全球数千万GarminConnect用户收集的数据。因此，虽然它没有告诉我们AppleWatch粉丝正在做什么新的锻炼方式，但它确实揭示了一些有趣的趋势，可以帮助指导您的2024年计划。
最大的收获是健身房锻炼的蓬勃发展，尤其是HIIT(高强度间歇训练)课程。在Garmin用户中，这些产品的受欢迎程度同比增长了112%，这是整个报告中增幅最大的。
事实上，健身器材的使用量全面上升，包括爬楼梯课程(与2022年相比增加了31%)、力量训练(增加了30%)、椭圆机(增加了17%)和室内划船(增加了14%)所有这些都显示了这些机器的受欢迎程度，无论它们是在健身房还是在家里使用。
这并不是说力量训练和室内有氧运动已经取代了传统的经典运动。Garmin的报告显示，跑步、步行和骑自行车仍然是GarminConnect用户的前三项活动，领先于室内活动。但在这三个类别中也有一些有趣的子集。
例如，Garmin的数据显示，田径跑同比增长了76%，成为一定距离增长最快的跑步形式。就年度增长率而言，它远远领先于室内、跑步机和越野跑-而且，由于Forerunner235等Garmin手表能够在一段时间内记录基于跑道的跑步数据，因此数据不会受到新产品到来的影响。Garmin具有其中任一功能。
不过，Garmin报告中2023年的部分增长可能受到了硬件和软件变化的影响。例如，Garmin设备从2022年中期才开始支持电动自行车数据，因此这里总是有可能出现一些同比增长。