导读 大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。喝豆浆能吃鱼吗，喝豆浆能瘦身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1 豆浆含有大量的水
大家好，知识小宋来为大家解答以上的问题。喝豆浆能吃鱼吗，喝豆浆能瘦身吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.豆浆含有大量的水分和丰富的蛋白质。经常饮用可以补充体内水分，促进生长发育，提高免疫力，增强饱腹感，减少一些主食和含糖饮料的摄入。如果增加豆浆的摄入量，一天下来整体的能量摄入会减少，长期下来是可以减肥的。但如果保持原有的总食量和运动量不变，仅仅增加豆浆是达不到瘦身效果的。
2.注意很多卖的豆浆粉或者鲜豆浆添加的白糖比较多，也会导致能量摄入过多。所以尽量选择无糖或者低糖的豆浆，起到瘦身的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。