导读 加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员进行的一项新研究发现，中度至剧烈的体育锻炼可以将青光眼的发生风险降低多达73%。青光眼是美国失明的...
加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究人员进行的一项新研究发现，中度至剧烈的体育锻炼可以将青光眼的发生风险降低多达73%。
青光眼是美国失明的主要原因之一。治疗可以减缓其进展，但无法治愈。
长期以来，人们一直认为生活方式的选择不会在青光眼中起作用，但是最近的研究表明，生活方式的因素会影响眼压，而眼压是该疾病的主要危险因素。
为了检查运动强度与青光眼之间的关系，Victoria Tseng博士及其合著者查看了美国国家健康与营养检查调查(NHANES)的数据，这项大型研究追踪了美国成年人的健康和营养状况1960年代。
作者根据计步器测量的步行速度和每分钟所采取的步数来定义中等至剧烈的活动。
一周中的每一天每天执行7,000步，相当于每周至少5天每天进行30到中等至剧烈的体育锻炼。
研究小组发现，步行速度每增加10个单位和每分钟采取的步数增加，青光眼的风险降低6%。
每周中度至剧烈运动每增加10分钟，青光眼风险降低25%。
自我报告的活动最高或最低的参与者的青光眼风险降低了73%
“我们的研究表明，不仅运动可能与降低青光眼的风险有关，而且与那些在高强度运动的人相比，以更高速度和更多步行或跑步步骤运动的人甚至可能进一步降低其青光眼的风险。更低的速度，更少的步幅，”曾博士说。
“一些研究表明，眼内的血流量和压力会随着运动而改变，这可能会影响青光眼的风险。”
“但是，在医生可以就运动和青光眼提出具体建议之前，需要进行更多的研究来直接检查运动与青光眼之间的关系。”
“与此同时，我建议运动对患者来说是有益于健康的所有方面的活动，包括眼睛。”