首页 百科精选 > 内容

脖子两边疼为什么(今日脖子两边疼是怎么回事)

时间:2024-10-14 02:00:23 来源:
导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。脖子两边疼为什么,今日脖子两边疼是怎么回事相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、实...

今天之间网归一为大家解答以上的问题。脖子两边疼为什么,今日脖子两边疼是怎么回事相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、实时自我运动治疗 颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。

2、然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

3、 2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。

4、 3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。

5、 4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

6、 5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。

7、于此反应点施点穴按摩。

8、 6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。

9、 7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。

10、 8、用拇、食指掐揉人中穴。

11、 9、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。

12、 每日可自行施术一次。

13、手法由轻渐重,以能忍耐为度。

14、依法施术,一般1-2月即可见效。

本文就为大家分享到这里,希望大家看了会喜欢。

标签:
最新文章