导读 HELLO，我是智能手机网小溪，我来为大家解答以上问题。仰卧板效果怎么样，仰卧板简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、中文名：...
HELLO，我是智能手机网小溪，我来为大家解答以上问题。仰卧板效果怎么样，仰卧板简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、中文名：仰卧板外文名：Supine board别名：健腹板，腹肌板，仰卧起坐板日文：あおむけに板类型：家用健身器材长时间的电脑工作势必影响到人的健康。
2、这种影响是日积月累，日趋严重的，不注意和放任的态度都将导致日后身体机能的恶变，这决不是危言耸听。
3、腹背训练器不光是健美器材，更能舒缓腰肌劳损者的背部筋膜劳损。
4、一天两组共计60次的收背运动将使背部变得轻松。
5、当然，在这之后，最重要的还是保持正确的坐姿 。
6、平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。