导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。体育锻炼的原则与方法1500字，体育锻炼的原则相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、安...
今天之间网归一为大家解答以上的问题。体育锻炼的原则与方法1500字，体育锻炼的原则相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、安全性原则：目的要明确是健身，不是比赛。
2、不要做危险动作。
3、 循序渐进原则：体育锻炼的要由简单到复杂，由易到难，运动负荷安排由小到大逐渐增加。
4、 适宜的运动量原则：一定要根据自己当时的身体情况掌握运动量。
5、 持之以恒原则：锻炼要持之以恒，但生病期间不要勉强。
6、 要做好运动前的准备活动和运动后的整理活动。
7、 选择自己所喜爱的运动项目，最好结伴锻炼。
本文就为大家分享到这里，希望大家看了会喜欢。