进攻三秒和防守三秒哪个好（进攻三秒和防守三秒）

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1、3秒又分进攻3秒和防守3秒 先讲进攻3秒违例 篮球场上有个区域,被称为3秒区!当进攻方开始半场控球时刻计算，任何一名进攻方球员在该区域内的滞留的时间不能超过3秒!否则则会被判进攻3秒违例 有两点要细说: 三秒区只是针对地面区域,空中区域是没有限制的 进攻3秒违例的定义是进攻方的任何触及地面的部位。

2、假定某进攻球员的双脚一只脚在3秒区域内，另外一只脚在禁区外的情况发生超过3秒的话，该行为依然构成3秒违例 再说说防守3秒违例 当防守球员的对位球员不在3秒区内,该防守球员不能在3秒区内滞留超过3秒,否则会被判防守3秒违例。

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