拔河比赛技巧视频教学（拔河比赛技巧）

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1、拔河比赛应该把力气大的安排在前面，体重大的安排在后面。

2、2、拔河的关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，往后倒，双腿打直人往后倾斜，增强阻力，也就是要脚在前,身子在后，不要用手的劲要用身体体重来拉。

3、刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概15秒之后对方就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往后拉，这样肯定能赢。

4、因此，身体往后倒非常重要。

5、3、口号和节奏也很重要。

6、4、要让每个人都觉得他很重要，拔河讲究合力，一定要心齐。

7、5、还要注意安全。

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