导读 今天之间网归一为大家解答以上的问题。血糖高的人吃什么早餐最好窍门，血糖高的人吃什么早餐相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看...
今天之间网归一为大家解答以上的问题。血糖高的人吃什么早餐最好窍门，血糖高的人吃什么早餐相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、高血糖人群饮食要点： 1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等； 2）常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等； 3）少吃稀饭。
2、因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高； 4）每天的烹调油不能超过25克； 5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等； 6）多吃菌藻类食物。
3、如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等； 7）吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米； 8）血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
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