什么是糙米的功效与作用（什么是糙米）

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1、糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。

2、即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。

3、功效作用：糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

4、2、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

5、3、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用。

6、4、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

7、5、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

8、扩展资料：糙米的营养价值：营养成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、食物纤维;2、微量元素：铁、钙、钾、锌、铜、硒、镁等;3、维生素类：维生素BB2、B3、B6、B16，维生素A、H、C、E，叶酸、肌醇等：4、生物活性物质(功能因子)：Y—氨基丁酸、谷胱甘肽、Y—谷维素、Y—阿魏酸、N—去氢神经酰胺等。

9、参考资料：人民网-糙米茶功效你知多少？6大功效逐一解说。

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