今日维c什么时候吃最好儿童（维c什么时候吃最好）

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1、 维生素C是最常见的维生素之一，具有很强的抗氧化性和还原性，是维持机体正常运转的基本维生素之一。多种日常食物富含维生素C，口服维生素C一般最好饭后服用，如果是饭前，因为维生素C有酸性成分，对胃肠道有一定的刺激作用。如果患者有胃炎或消化性溃疡，可能会诱发加重，甚至引起穿孔，也会降低其吸收率。维生素C是一种水溶性维生素。饭后服用可以增加其吸收效率，效果会更好。

2、 正常人只要保证摄入足够的蔬菜水果，一般不会引起维生素C缺乏，不需要额外补充。如果需要补充，一定要在医生的指导下进行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。